OPLEIDING
In 1979 ben ik afgestudeerd als dansdocent op Codarts. Daarna heb ik een choreografen opleiding in Stockholm gevolgd aan de Hogeschool voor de Kunsten. Tot mijn 45e ben ik werkzaam geweest als choreograaf, dansdocent en danser/performer waarvan 13 jaar als hoofd educatie en choreograaf van Meekers Uitgesproken Dans. Naast mijn werk heb ik nog een opleiding als trainer/coach gevolgd bij de Hogeschool InHolland.
YOGA
De toenmalige directeur van de dansacademie nam yoga mee uit Amerika en wij als dans studenten kregen les van hem, op dinsdagavonden. Je mocht ook je familie meenemen. Later toen ik steeds meer last van stress kreeg in mijn werkzame leven ben ik mij gaan verdiepen in meditatie, yoga en stress reductie. Ik ben begonnen met Iyengar yoga en ben later andere vormen van yoga gaan gebruiken in mijn lessen.
COACHING
Ik ben inmiddels alweer 20 jaar yogadocent en begeleid mensen die beter willen leren omgaan met de mentale en soms ook fysieke druk van werk en privéleven. Dat doen we door samen met een open en creatieve blik naar jezelf en je leven te kijken. We passen simpele meditatie, ademhalings- en yogaoefeningen toe om in een betere balans te komen.
Coaching voor 1 persoon van 60 min (€75)
Gesprek, ademtraining, eenvoudige yoga/ontspanningsoefeningen en aandachtstraining/meditatie.
PRIVELESSEN
Daarnaast geef ik private yogalessen die vooral de fysieke kant van yoga benadrukken. Je kunt die lessen volgen als je:
– je algehele lichamelijke conditie wilt verbeteren
– je last hebt van fysiek ongemak zoals rugpijn, stijfheid, rsi klachten, schouderklachten e.a.
– liever niet in een groep les wilt volgen
– je eigen tijd wilt bepalen
– tijd en aandacht voor jezelf wilt
Privé yoga les van 60 min voor 1 of 2 personen (€75)
Privé yoga lessen en vrienden- of partnerlessen zijn op aanvraag altijd mogelijk. Je kunt bespreken wat je wensen en/of klachten zijn. Op die manier krijg je les op maat met persoonlijke aandacht en op een voor jou geschikte tijd. Indien gewenst kun je op een later moment doorstromen naar de reguliere lessen. .
Meer info en aanmelden bij Ingrid (ingrid@studiohillegersberg.nl of 0622756565)
